Nos últimos meses, nós vimos como o preço dos alimentos aumentou substancialmente. E para alguém que deseja fazer uma dieta equilibrada e comer apenas comidas específicas, isso se tornou um problema ainda maior. Mas não se preocupe, ainda é possível emagrecer bem sem gastar tanto.

Para começar, procure comprar frutas, verduras e legumes que estejam sendo mais produzidos na estação em que você for consumi-los. Frequente as feiras e preste atenção em quais alimentos estão mais em conta. Dessa forma, vai economizar e poderá fazer estoque deles antes que subam de preço.

Outros alimentos mais baratos são os ricos em proteína, como peito de frango, lentilha, feijão e ovo. São comidas saudáveis e que podem acompanhar verduras e legumes durante uma refeição. Vale a pena investir nesses alimentos.

Um fator que também pode te ajudar muito a economizar na dieta é o bom planejamento. Coloque na ponta do lápis a lista de alimentos que você pretende comprar. Assim, você poderá pesquisar antecipadamente os melhores preços para cada um e fazer compras com mais economia.

É importante também ter uma lista mais ampla de alimentos ideais para a sua dieta. Pois caso alguns subam de preço, você ainda terá outras opções custando menos e vai conseguir evitar interromper a dieta.

E por último, mas não menos importante, evite gastar dinheiro com besteiras! Não tem problema em consumir um chocolate ou biscoito de vez em quando, dependendo da sua dieta, mas ao exagerar, você estará fazendo mal ao seu corpo e também ao seu bolso.

Pronto! Agora é só seguir essas dicas e emagrecer do jeito certo, sem gastar muito!